一、辨識：是分離焦慮還是缺乏訓練
兩個常被混淆：
分離焦慮的特徵
- 飼主開始準備外出時就焦躁（拿鑰匙、穿鞋、提包）
- 飼主離開後 30 分鐘內開始問題行為（不是 4 小時後才開始）
- 行為集中在門口附近（嘗試破壞門、地毯）
- 飼主回來時極度興奮（轉圈、跳、尿失禁）
- 鏡頭錄影顯示「飼主在家好好的、出門就崩潰」
缺乏訓練的特徵
- 飼主在家也亂大小便、亂咬東西
- 整天分散性的破壞行為（不集中在門口或飼主物品）
- 看到飼主出門無明顯反應
- 對「獨處」沒有特別反應
如果不確定，裝攝影機錄一天就能釐清。
二、典型訊號
輕度
- 飼主出門前的「黏緊緊」、跟到廁所
- 飼主出門時的低吟、哀號
- 飼主回家後的過度興奮持續 10 到 30 分鐘
中度
- 飼主離開後 30 分鐘內持續嚎叫、吠（鄰居檢舉）
- 啃咬門口、窗框、自己的物品
- 在飼主常去的地方大小便（床、沙發）
- 不吃食物直到飼主回家
重度
- 自殘（舔爪舔到流血、咬尾巴）
- 嘗試從門窗逃出（跳樓案例）
- 持續性嚎叫 1 到 4 小時
- 拒食、體重下降
三、行為矯正：核心是「重新建立獨處 = 安全感」
不是一夜可成的事。多數案例需要 3 到 6 個月一致執行才有效。
步驟 1：去敏化「外出儀式」
飼主每天無預警地：
- 拿起鑰匙再放下、不出門
- 穿鞋、走到門口、再回沙發
- 開門 5 秒、關門、不出門
讓寶貝的腦袋學會「這些動作不一定代表獨處」。重複幾百次。
步驟 2：漸進式獨處訓練
- 從 10 秒開始：你走出門關門、立刻回來、不過度互動
- 慢慢延長：30 秒、1 分鐘、3 分鐘、5 分鐘、10 分鐘
- 每次寶貝平靜時才回來、不要在哀嚎時回來（會強化）
- 預計 4 到 8 週能拉到 30 分鐘安靜
步驟 3：環境豐富化
- 留下「飼主出門前剛準備好」的高價值玩具（Kong、漏食球）
- 白噪音、低音樂背景
- 留一件有飼主氣味的衣物
- 視野受限的窗台減少外界刺激
步驟 4：減少回家的興奮儀式
- 進門 10 分鐘內不理寶貝
- 平靜後才打招呼
- 出門也要平靜、不要「乖喔我很快回來」這種強化儀式
四、藥物：什麼時候該加上
中重度分離焦慮、行為矯正進展緩慢時，獸醫師會考慮加上：
SSRIs（最常用）
- Fluoxetine（百憂解）每日 1 次
- 起效需 4 到 6 週
- 副作用：初期食慾下降、嗜睡（多 2 週適應）
- 月費約 800 到 1,500 元
其他選項
- Clomipramine（三環抗鬱劑）
- Trazodone（短期 + 出門前用）
- Gabapentin（焦慮 + 鎮靜）
藥物不是「不行就一直吃」
- 藥的目標是把焦慮降到「行為矯正能進入」的程度
- 多數案例 6 到 12 個月後可以慢慢減量
- 配合行為矯正才有長期效果
五、預防：給新飼主、給疫情後復工的飼主
預防比治療容易
- 幼犬時期就建立「短暫獨處 = 沒事」的經驗
- 不要「24 小時陪著、好不容易出門就 8 小時」（極端對比觸發焦慮）
- 即使在家也要有「我在房間你在客廳」的距離感
疫情居家後復工的飼主
- 復工前 2 到 4 週開始模擬上班節奏
- 假裝出門 4 小時、回來、補食
- 漸進式建立獨處時間
- 不要突然從 24 小時陪 → 8 小時獨處
任何年齡都能矯正
- 不是「老狗學不會新把戲」
- 老犬的分離焦慮通常比較頑固但仍可改善
- 重點是耐心 + 一致 + 必要時尋求專業協助
林口院區有行為門診，可以做完整評估 + 行為矯正計畫。重度案例可以連線居家行為訓練師。